La imagenería motora es un símil a seguir repasando el movimiento en la mente, movimientos que nunca han no-estado en nuestro sistema nervioso central. También nos plantea este uso diario del lenguaje en la danza de "hazlo con el cuerpo, no con la cabeza", como si la cabeza no fuese parte del cuerpo. 

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En concreto, en la imagenería motora las personas se imagina a sí mismos en movimiento sin tener que llevar a cabo la acción. (Sprujita, et al. 2015) ¿Ha todos les ha pasado con una bella frase, no?

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Cuando uno quiere realizar un movimiento, toma inputs de la información extrínseca y extrínseca de nuestro cuerpo, compara y utiliza la información que tenemos en nuestro sistema nervioso (memorias de movimientos en ganglios basales, episódicas en el hipocampo, de emociones, etc) para planificar el movimiento y luego el cuerpo desencadena un output, es decir una respuesta o acción, que es finalmente el movimiento que uno imaginó realizar. Ahora, de lo más relevante de este tema, es que cuando tu sólo imaginas o repasas en la mente el movimiento realizado, pero imaginando en primera persona la ejecución de éste, es decir a ti mismo, también se genera una activación interna del cerebro y sistema nervioso, se activa la memoria llamada "memoria de trabajo", pero en este caso no estamos generando ninguna acción concreta o movimiento como respuesta a esta activación. Es decir, también se trabaja ese movimiento. (Decety y Grezes, 1999)

 

El investigador Jeannerod, ya en 1994, argumentó que la imaginería motora y la preparación del movimiento (es decir, ensayar físicamente) son funcionalmente equivalentes, ya que ambos se basan en una similar representación neuronal del movimiento.

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Ahora, si ensayo dos horas e imagino dos horas, ¿Aprendo lo mismo?:

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Científicamente es controversia aún, ya que hay estudios en que se expone sobre enseñar a caminar a personas o a ensayar movimientos finos como apuntar objetos, en donde si ocurre esta equivalencia. (Backer, et al. 2007. Caeyenberghs, et al. 2009) Por otro lado, según los autores Spruijta y otros (2015) no es suficiente que el imaginar y el realizar el movimiento duren lo mismo para aseverar que la cantidad de aprendizaje sea la misma, ya que es difícil que la persona solo imagine el movimiento y otros tipos de memoria interfieran, además de que depende de la naturaleza del movimiento y de el nivel de expertiz de quien lo observa. Pero los mismos exponen que en niños la capacidad es mayor.

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La diferencia entre la observación directa de los movimientos e imaginarlos:
 

Los investigadores japoneses Mizuguchi y otros (2016), determinaron que la actividad cerebral durante la imaginería motora kinestésica al utilizar tres movimientos de todo el cuerpo, uno de los cuales era esencialmente un movimiento imposible para todos los participantes, coincidió con la que ocurre en la observación de la acción más imaginarla, al mismo tiempo, así como la actividad cerebral durante la observación de la acción, por sí sola. Esto implica que para aumentar o consolidar la memoria de un movimiento, no es necesario ver a otra persona realizarlo un mayor número de veces, sino poder hacer un trabajo personal de pensarlos y repasarlos en la mente.

 

Así que ya saben, el ensayo no termina en la sala de ensayos, sigue en la cabeza y mejorarán.

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¡Abrazos!
Alfonso

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Bibliografía:

• The ability of 6- to 8-year-old children to use motor imagery in a goal-directed pointing task. (2015) Steffie Spruijta, John van der Kampb, Bert Steenbergena. Journal of Experimental Child Psychology. Volume 139, November 2015, Pages 221–233

• Neural mechanisms subserving the perception of human actions. (1999) J. Decety, J. Grezes. Trends in Cognitive Sciences, 3 (1999), pp. 172–178

• Motor imagery of gait: A quantitative approach (2007) Bakker,de Lange, Stevens, Toni, Bloem. Experimental Brain Research, 179, pp. 497–504

• Motor imagery development in primary school children (2009) Caeyenberghs, Caeyenberghs, Tsoupas, Wilson, Smits-Engelsman. Developmental Neuropsychology, 34, pp. 103–121

• Motor imagery beyond the motor repertoire: Activity in the primary visual cortex during kinesthetic motor imagery of difficult whole body movements (2016) Mizuguchi, N., Nakata, H., Kanosue, K. Neuroscience. Volume 315, 19 February 2016, Pages 104–113

 

Realizado por:

Alfonso Castillo Fernández

Kinesiólogo titulado de la Universidad de Chile

Estudiante de licenciatura en artes mención danza de la Universidad de Chile

Pertenece al núcleo de investigación de técnica académica de la Universidad de Chile.

Creador plataforma apuntes neuro-musculares para danza y artes escénicas